chinchiralaのブログ

COWGUMMAの創設メンバーMichiがロードレースやヒルクライム等、イベント、レースについて適当に書いています

2015-09-10から1日間の記事一覧

ローラー練

今日も雨なので久しぶりに、TABATAを、しました。前まではパワーメーターなかったので、心拍計つけながらとにかく全力でしていましたが、今回からはFTP✖️1.7倍を20秒を目安にしました。自分の場合おそらくFTPが255なので433が20秒のめやすです。がしかし、や…