今日は3時30分起きで自転車で仕事場まで通勤。朝は少し肌寒くなってきておりアームウォーマーが必要だ。 19時15分に仕事終了。休憩30分のみ。おっきい荷物をひたすら4時間近く運んでました。前より筋力がついた感じがする。特に背筋と腰周りや足腰。 家に帰…