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chinchiralaのブログ

COWGUMMAの創設メンバーMichiがロードレースやヒルクライム等、イベント、レースについて適当に書いています

I got a awesome smart watch

これゲットしました。 久々に休日だったのでシティへ行くことに。 なんだかんだでいつもコーヒーおごってくれたり、美味しい所に連れていってくれるRobが働いているときに遊びに行ったことがなかったので、TFMに行ってきました。 到着してそうそう、お金も…

I was seeking my breakfast

美味しい朝ごはんを食べるために、TFMショップライドへ!カプチーノを飲んでからのMrミスターでホームメイドバナナブレッドを食べました。うま〜です。明日は雨ですが、バスと電車をくししてシティに久々に繰り出そうかと。

I had a timtam

もう、やけになってティムタムを3時のおやつにバカ食い。それとカカオ70%のチョコもバカ食い。アブローラ実施。自転車は知りません。

ヨガを

体、心ともに落ち着いていないのでヨガを始める事に。まずはユーチューブで自己学習。来月から近くにヨガ教室あったら通うかなと。 自転車はもうダメ。今日体がめっちゃ重たく感じたが、2日間も高強度練習していないので、仕事前にグループライドに。ライド…

一度自転車から離れようか。

考えすぎているためストレスになってしまっているのではないかという結論で、もう自転車のレースには出ない前提で過ごして行くことに。 いやいややってても仕方ないし、乗りたければ乗る。危険ならわざわざ踏み入らず、健康維持程度に乗っていこう。 とにか…

前よりも後退しております。

走力完全に落ちてます。少し前までは、日本に帰ってからCOWのみんなと走った時に一皮向けた自分を見せようと思っていました。しかし、最近仕事ばかりでほとんど走れてなく、走ったとしても1人の事が多く強度がそこまで上げられず、パワーが落ちていくのみ。…

新居には犬がいる。

昨日無事にメルボルンでの最後になるであろう新居を無事手に入れました。 メルボルン空港から自転車で10分くらい、ダイソーの仕事場から歩いて10分くらい、TFMショップライドの集合場所までは自転車で1時間30分くらいのところに住む事になりました。ここの…

全身筋肉痛

仕事で背筋と体幹ヘロヘロ、通勤でも体幹とケツ筋ヘロヘロ。今日朝起きた瞬間筋肉痛と全身倦怠感あり、脈も微妙に早いし、小雨だし今日ライドしたら絶対何か嫌な事が起こると思いレストを選択。 功を奏したのか嫌な予感が当たったのか、仕事で使ってるトラ…

面白い事を検証した。というか知った。

ロードレース、またはヒルクライムで勝つには自分はやっきになってウェイトレシオがどうだのパワーがどうなのと考えが巡りにめぐっているが、そんな事考えてないで実際にやってみた。まず日曜日にリュックは背負わずいつもショップライドに乗りに行く標準装…

休日とは

ただ休むのではない。 自分への充電タイムである。朝起きてライドに行こうと思い朝食を食べ、ジャージをきて、忘れ物がないか準備していたがどうも気が乗らなかった。そのせいか身体も重く(体重がというのではなく)、今日みんなについていけないのではな…

売り切れ君

少し前にロードバイク乗り出して、COWのメンバーで走ってたときに言われた強烈な一言、売り切れ君。 今日まさにそれになりしました。仕事でアンパックというトラックのコンテナの荷物を倉庫に入れてく作業があったのですが、それが過去最悪の量と最大の重さ…

寝落ちが多くなりました。

最近仕事から帰ってきて洗濯とかご飯とか食べた後に自分の部屋戻ると、コーヒー飲んだあとでもいつの間にか朝になってる事が多くなってきました。 そんなに自転車に乗ってないのに、英語もシャドーイングが順調だったのに、これじゃあ何をしたいのか良く分…

足がむっくりん。

今日は5時30分から仕事開始だったので、2時30分起きの遠回り通勤コース。起床時体重65kg。また増えだした。がしかしかいい加減精神が強くなったのか、完全無視。でも測定は継続する。最近は寒いので家を出て10分ほどは流して、汗をかきはじめたところで、ベ…

プロテイン入りオーツビスケット。

大量に作りました。オーツとデイツとプロテインとココナッツのビスケットです。仕事で筋肉使っているとガス欠になる事があるので大量に作り置きして持って行こうと思いました。今日は体を休ませてあげようと思い、あまり踏まないことを意識して、サイクリン…

昨日の日記

昨日日記かき忘れたので。120㎞平坦ライドに行くため3時30分に起床。がしかしかものすご〜く体が重く、少し歩くだけでも息切れや全身倦怠感。こりゃダメだと思いつつ朝食を、すませる。やはりダメなままなのでライドはいかないことに。再び4時過ぎに就寝。 …

昨日は寝落ちしてました。

昨日は仕事でかな〜り体力を使いケータイ持ったままベッドで寝落ちしてました。 昨日、朝4時起き遠回りして仕事ででっかいコンテナの荷下しをして仕事終了後、遠回りして帰宅。 今日は仕事5時30分からだったので2時30分起きの遠回りして仕事場へ。 ついてび…

昨日は寝落ちしてました。

昨日は仕事でかな〜り体力を使いケータイ持ったままベッドで寝落ちしてました。 昨日、朝4時起き遠回りして仕事ででっかいコンテナの荷下しをして仕事終了後、遠回りして帰宅。 今日は仕事5時30分からだったので2時30分起きの遠回りして仕事場へ。 ついてび…

雨の中で安全運転。

朝は予報通り雨でした。自転車通の一択ですので、防水シューカバー、防水手袋、防水ヘルメットカバー、登山用のカッパの完全装備で通勤しました。 スピードは上げずトルクをなるべくずっとクランクにかけるようにペダリング、コーナー時は重心をバイクの中…

メルボルンでの最後の棲家が決まりました。

今日、お部屋探しに行って参りました。今住んでいるところから、自転車で10分しないとこです。 36歳のかなーりイージーゴーイングな男性がおっきな家に1人で最近住みだしたらしく、シェアメイトを募集中とのこと。普通お部屋を借りるとき、日本でいう敷金…

メルボルンでの最後の棲家が決まりました。

今日、お部屋探しに行って参りました。今住んでいるところから、自転車で10分しないとこです。 36歳のかなーりイージーゴーイングな男性がおっきな家に1人で最近住みだしたらしく、シェアメイトを募集中とのこと。普通お部屋を借りるとき、日本でいう敷金…

メルボルンでの最後の棲家が決まりました。

今日、お部屋探しに行って参りました。今住んでいるところから、自転車で10分しないとこです。 36歳のかなーりイージーゴーイングな男性がおっきな家に1人で最近住みだしたらしく、シェアメイトを募集中とのこと。普通お部屋を借りるとき、日本でいう敷金…

部屋の見学にいってきました。

仕事は9時に始まり14時に終了。行きと帰りは遠回コース。最近一回転のペダリング時に力を加えられている時間が長く強くなったような気がするが、あくまでも気がしただけだとおもう。実証できる手段がない。 帰宅後、部屋探し中に電話がかかってきて、部屋の…

家探しをすることに。

今日も1人で山に出かけようとしましたが、全身筋肉痛と倦怠感。レストに切り替えようと思い、朝6時にオーツミールを食す。その後再び仮眠。10時に起き、嫁に連絡。COW連が気になり実況を聞き、走りたくなってくる。ストレッチをしばらくしていたら身体から…

ミルクシェイク

今日は3時30分起きの4時30分出発。集合場所に5時40分頃つき予想通り。今日はいつもの、ショップライドではなくもっとロングand激しいローテーションのグループライドへ。ライド名はビジネスタイムという。理由はよくわからないが。集合場所からは往復85キロ…

ミルクシェイク

今日は3時30分起きの4時30分出発。集合場所に5時40分頃つき予想通り。今日はいつもの、ショップライドではなくもっとロングand激しいローテーションのグループライドへ。ライド名はビジネスタイムという。理由はよくわからないが。集合場所からは往復85キロ…

It could be busier next week's working than this week's.

今週は3日間しかダイソーにいかなかった。その分、新しいアスリートフードと出会えたし、自転車通勤の冬用コーディネートについてもTFMの人に教えてもらい目から鱗であったし、通勤遠回りをしても疲れず最後まで踏み抜けるようになってきた。そして明日は久…

ピザとビールと自転車談議。

今日は仕事が7時に始まり15時に無事に終わったので、家に遠回りはせず、レース並みの強度で帰宅。良く足が回った感じがした。 帰宅しすぐに洗濯をすませ、マッシュルームとフムスとオーツを少量食べ、シャワーを浴び、SAMの壮行会へ。 TFMのショップの人が…

It was nomarly day.

今日は5連休開けのダイソーの倉庫へ。11時開始の18時終わり。いやいや始める時間を早めてくれればいいのでは?と思いましたが、きっとそうできない理由があるのでしょう。何事にもわけがあってそうなっているというのが自論だ。朝雨が軽く降っていたが、…

It was nomarly day.

今日は5連休開けのダイソーの倉庫へ。11時開始の18時終わり。いやいや始める時間を早めてくれればいいのでは?と思いましたが、きっとそうできない理由があるのでしょう。何事にもわけがあってそうなっているというのが自論だ。朝雨が軽く降っていたが、…

I am truly supported by beautiful my wife

おはようございます。 ここ数日間ネット環境が安定せず、パソコンでインターネットができない状態でした。個人的観測ですが、おそらくイースターというビッグホリディのためほとんどのオージーは仕事が休みで、家族や家で過ごすなかみんながネットを使ってい…

Mサイズのピザを2枚と山を2クライム

5連休初日はオーストラリアの友達と一緒にお山へ出かけました。こんな感じです。パソコンが不調なのでスマホの更新となり、画像が見づらいですが勘弁を。ライドディティールはこんな感じです。1回山を登ってから下山しお昼休憩をしました。マルゲリータを1枚…

It is my first time the easter

金曜日から月曜日まで休みなのですが、木曜日の夜からオージーのグエン夫妻宅にお邪魔させていただき、翌日早朝から車で山まで移動し、2peak計150キロの獲得標高2400メートルをライドしてきました。がしかし、体重がなぜかライド後に増えていだという。補給…

今週はあと一日で4連休に入ります。

今週末は4連休です。イースターという感謝際とパブリックホリデーが重なっているみたいです。この4連休は気合いれて楽しもうと思います。 早速金曜日は150km、獲得標高3000mの山を含むロングライドに誘われました。天気予報が雨マークついてますが、おそらく…

今週はあと一日で4連休に入ります。

今週末は4連休です。イースターという感謝際とパブリックホリデーが重なっているみたいです。この4連休は気合いれて楽しもうと思います。 早速金曜日は150km、獲得標高3000mの山を含むロングライドに誘われました。天気予報が雨マークついてますが、おそらく…

今日も死にました。だがしかし・・・

今日は5時30分から仕事。道路が混まないうちにトラックでダイソーの商品をCityに運ぶ。自分が運転。Cityの中は曲がるところ多いのと道を覚えるのが大変だ。しかも早朝は暗くいつもと雰囲気がかなり違う。なんとか先輩のナビで無事に行って返ってこれた。明日…

I drove the truck,so it was my first time in melbourne.

今日は7時から仕事。昨日140km近く走ってきたが、体は重くない。遠回り通勤使用と思ったが、レストディにして明日、明後日と遠回りをすることにした。 今日は予告通り、メルボルンにきて初めての車の運転だった。3tトラックだったと思うが、思ったより横幅…

It was awesome mountain which is kinglake mountain.

今日は5時30分に目が覚める。昨日に引き続きライドをしようと思ったが、体が重い。とりあえずお腹が減っているので朝食を食べる事に。その後も動く気がしなくてツイッターとブログをチェックするも、寝たい願望強く30分take a nup(居眠り)。目が覚めると7…

I war riding in the raining.

今日は朝3時30分に勝手に目が覚める。仕事で朝早く起きているのと、少し興奮していたのか。他の人のブログやツイッターをだらだらみて少し時間を過ごす。 予報ではメルボルンは雨のはずであるが、そうでもなさそうだ。 とりあえず出発する準備をするが、今日…

Happy birthday Yvonne

今日はホストマザーの誕生日でした。ケーキを買うために仕事から帰ってきてそっこーランニングでケーキ屋さんまで行き、帰りは競歩で帰ってきました。 チョコレートケーキを買い、今現在一緒の家に住んでいるハウスメイトのクワイスを部屋から無理やり連れ出…

Today,I also unpacked 20 feet container

昨日の夜7時15分まで仕事だったので、労働基準法だかの関係で今日は朝7時15分出勤。少し朝が遅いだけで体が楽になるというなんという不思議。いや、少し余分に眠れたからか。 今日も仕事の中で厄介な仕事の一つ、20フィート(1フィートは30.48cm)のトラック…

人間としてまだ成長しなければ。

今日は3時30分起きで自転車で仕事場まで通勤。朝は少し肌寒くなってきておりアームウォーマーが必要だ。 19時15分に仕事終了。休憩30分のみ。おっきい荷物をひたすら4時間近く運んでました。前より筋力がついた感じがする。特に背筋と腰周りや足腰。 家に帰…

他人の自転車を直し、自分のサイクルコンピュータが壊れる

という日でした。ホストマザーが一年前に買った自転車を修復しました。前後輪パンクしてるのでチューブを替え、ブレーキのシューがタッチしてたりワイヤーが、錆てたりと。しまいにはフロントブレーキ外してくれという。いいけどめっさあぶないから自転車乗…

I had punctured way of the the Mount king lake

今日は曇で少し肌寒かったですが、コンディションとしては自転車しやすい日でしたので、朝はゆっくりして昼近くから外出してきました。 トレーニングコースを探すために初めての山へのルートを探しにライドを開始したのはいいのですが、1時間たったところで…

3連休の二日目

オーストラリアは今週3連休で明日も休みです。 今日は、午前中自に転車でアップダウンの多い丘に行ってきました。最近日曜は一人で山や行ったことのないところに行くのが好きでそこへ行き、美味しそうなカフェに入ってコーヒーを一杯飲んだり、自然を見てい…

TFM shop ride is awsome

今週は長かったですね。仕事が早かったり風邪にかかってしまったりと辛かったです。 ようやく週末になり仕事の事も考えずリラックスできます。とりあえず、いつもお世話になっているTFMショップライドにいってきました。 嬉しいことに今日はたくさんライダー…

最近新しいことはとくにしてませんね。

今日は7時から仕事、なのであさ3時50分に起床し支度して3時30分にイボンヌ邸を出発。 通期コースを33kmくらいにリニューアル。体は少し軽くなってきたためか調子が少し良い。しかし最近の今の自分は早くなっているのかどうなのかよくわからず。 仕事を13時30…

It was raining

朝5時30分スタートの仕事でしたが、最近全く走って居ないので、2時30分に起きさぁ行くぞと思いましたが、なにやら外で嫌な音が。雨が降っていました。練習お預けです。 体が昨日まではだるくて仕事するのにも全然重い物が持てず、注意力も散漫でした。鼻水と…

38度超え

今日メルボルンは猛暑になり日中38度を超える気温になりました。 朝5時30分から仕事でしたが、朝は涼しかったのですが昼になるにつれ日差しが強くなり外にいることが困難な程でした。 ただ立っているだけで汗がしたたり落ち、何回水分補給用のボトルに水をく…

仕事でかな~り疲れました。

今日からダイソーのお仕事再開です。 仕事場に行ってそうそう、マネージャーから一言 「みっち~さ、もしかしたらトラック運転するかもだから気持ちの準備しておいてね」と。 な~ぬ~ですYo。仕事を始める面接の時に車は運転しないという話しでしたが、凄腕…

体重がようやく63kg台にのってきました。

シドニー、ケアンズでナイスな写真は嫁の最高なカメラの中に入っているので入手できしだいレポートしたいと思います。 先週の日曜日のレース時は66.8kgあった体重が、今週のノーライドの中で食事療法と体幹トレーニング、腕立て、片足スクワットを駆使して消…