今日は完全休業

昨日赤城登ったときに全然エンジンがかからず身体が悲鳴をあげているような気がしたので、今日は完全に自転車を乗らないとらきめ、意識的に適度な炭水化物と多めのタンパク質をとりマッサージ➕ストレッチ。

明日は赤城を淡々と登り北面を下って沼田方面からぐるっと帰ってこようと思います。

体をいじめるのは明日で終了にします。