大量に作りました。オーツとデイツとプロテインとココナッツのビスケットです。仕事で筋肉使っているとガス欠になる事があるので大量に作り置きして持って行こうと思いました。今日は体を休ませてあげようと思い、あまり踏まないことを意識して、サイクリン…

昨日日記かき忘れたので。120㎞平坦ライドに行くため3時30分に起床。がしかしかものすご〜く体が重く、少し歩くだけでも息切れや全身倦怠感。こりゃダメだと思いつつ朝食を、すませる。やはりダメなままなのでライドはいかないことに。再び4時過ぎに就寝。 …