美味しい朝ごはんを食べるために、TFMショップライドへ！カプチーノを飲んでからのMrミスターでホームメイドバナナブレッドを食べました。うま〜です。明日は雨ですが、バスと電車をくししてシティに久々に繰り出そうかと。

もう、やけになってティムタムを3時のおやつにバカ食い。それとカカオ70％のチョコもバカ食い。アブローラ実施。自転車は知りません。

体、心ともに落ち着いていないのでヨガを始める事に。まずはユーチューブで自己学習。来月から近くにヨガ教室あったら通うかなと。 自転車はもうダメ。今日体がめっちゃ重たく感じたが、2日間も高強度練習していないので、仕事前にグループライドに。ライド…

考えすぎているためストレスになってしまっているのではないかという結論で、もう自転車のレースには出ない前提で過ごして行くことに。 いやいややってても仕方ないし、乗りたければ乗る。危険ならわざわざ踏み入らず、健康維持程度に乗っていこう。 とにか…

走力完全に落ちてます。少し前までは、日本に帰ってからCOWのみんなと走った時に一皮向けた自分を見せようと思っていました。しかし、最近仕事ばかりでほとんど走れてなく、走ったとしても1人の事が多く強度がそこまで上げられず、パワーが落ちていくのみ。…

昨日無事にメルボルンでの最後になるであろう新居を無事手に入れました。 メルボルン空港から自転車で10分くらい、ダイソーの仕事場から歩いて10分くらい、TFMショップライドの集合場所までは自転車で1時間30分くらいのところに住む事になりました。ここの…

仕事で背筋と体幹ヘロヘロ、通勤でも体幹とケツ筋ヘロヘロ。今日朝起きた瞬間筋肉痛と全身倦怠感あり、脈も微妙に早いし、小雨だし今日ライドしたら絶対何か嫌な事が起こると思いレストを選択。 功を奏したのか嫌な予感が当たったのか、仕事で使ってるトラ…

ロードレース、またはヒルクライムで勝つには自分はやっきになってウェイトレシオがどうだのパワーがどうなのと考えが巡りにめぐっているが、そんな事考えてないで実際にやってみた。まず日曜日にリュックは背負わずいつもショップライドに乗りに行く標準装…

ただ休むのではない。 自分への充電タイムである。朝起きてライドに行こうと思い朝食を食べ、ジャージをきて、忘れ物がないか準備していたがどうも気が乗らなかった。そのせいか身体も重く（体重がというのではなく）、今日みんなについていけないのではな…

少し前にロードバイク乗り出して、COWのメンバーで走ってたときに言われた強烈な一言、売り切れ君。 今日まさにそれになりしました。仕事でアンパックというトラックのコンテナの荷物を倉庫に入れてく作業があったのですが、それが過去最悪の量と最大の重さ…

最近仕事から帰ってきて洗濯とかご飯とか食べた後に自分の部屋戻ると、コーヒー飲んだあとでもいつの間にか朝になってる事が多くなってきました。 そんなに自転車に乗ってないのに、英語もシャドーイングが順調だったのに、これじゃあ何をしたいのか良く分…

今日は5時30分から仕事開始だったので、2時30分起きの遠回り通勤コース。起床時体重65kg。また増えだした。がしかしかいい加減精神が強くなったのか、完全無視。でも測定は継続する。最近は寒いので家を出て10分ほどは流して、汗をかきはじめたところで、ベ…

大量に作りました。オーツとデイツとプロテインとココナッツのビスケットです。仕事で筋肉使っているとガス欠になる事があるので大量に作り置きして持って行こうと思いました。今日は体を休ませてあげようと思い、あまり踏まないことを意識して、サイクリン…

昨日日記かき忘れたので。120㎞平坦ライドに行くため3時30分に起床。がしかしかものすご〜く体が重く、少し歩くだけでも息切れや全身倦怠感。こりゃダメだと思いつつ朝食を、すませる。やはりダメなままなのでライドはいかないことに。再び4時過ぎに就寝。 …

昨日は仕事でかな〜り体力を使いケータイ持ったままベッドで寝落ちしてました。 昨日、朝4時起き遠回りして仕事ででっかいコンテナの荷下しをして仕事終了後、遠回りして帰宅。 今日は仕事5時30分からだったので2時30分起きの遠回りして仕事場へ。 ついてび…

昨日は仕事でかな〜り体力を使いケータイ持ったままベッドで寝落ちしてました。 昨日、朝4時起き遠回りして仕事ででっかいコンテナの荷下しをして仕事終了後、遠回りして帰宅。 今日は仕事5時30分からだったので2時30分起きの遠回りして仕事場へ。 ついてび…

朝は予報通り雨でした。自転車通の一択ですので、防水シューカバー、防水手袋、防水ヘルメットカバー、登山用のカッパの完全装備で通勤しました。 スピードは上げずトルクをなるべくずっとクランクにかけるようにペダリング、コーナー時は重心をバイクの中…

今日、お部屋探しに行って参りました。今住んでいるところから、自転車で10分しないとこです。 36歳のかなーりイージーゴーイングな男性がおっきな家に１人で最近住みだしたらしく、シェアメイトを募集中とのこと。普通お部屋を借りるとき、日本でいう敷金…

今日、お部屋探しに行って参りました。今住んでいるところから、自転車で10分しないとこです。 36歳のかなーりイージーゴーイングな男性がおっきな家に１人で最近住みだしたらしく、シェアメイトを募集中とのこと。普通お部屋を借りるとき、日本でいう敷金…

今日、お部屋探しに行って参りました。今住んでいるところから、自転車で10分しないとこです。 36歳のかなーりイージーゴーイングな男性がおっきな家に１人で最近住みだしたらしく、シェアメイトを募集中とのこと。普通お部屋を借りるとき、日本でいう敷金…

仕事は9時に始まり14時に終了。行きと帰りは遠回コース。最近一回転のペダリング時に力を加えられている時間が長く強くなったような気がするが、あくまでも気がしただけだとおもう。実証できる手段がない。 帰宅後、部屋探し中に電話がかかってきて、部屋の…

今日も１人で山に出かけようとしましたが、全身筋肉痛と倦怠感。レストに切り替えようと思い、朝6時にオーツミールを食す。その後再び仮眠。10時に起き、嫁に連絡。COW連が気になり実況を聞き、走りたくなってくる。ストレッチをしばらくしていたら身体から…

今日は3時30分起きの4時30分出発。集合場所に5時40分頃つき予想通り。今日はいつもの、ショップライドではなくもっとロングand激しいローテーションのグループライドへ。ライド名はビジネスタイムという。理由はよくわからないが。集合場所からは往復85キロ…

今日は3時30分起きの4時30分出発。集合場所に5時40分頃つき予想通り。今日はいつもの、ショップライドではなくもっとロングand激しいローテーションのグループライドへ。ライド名はビジネスタイムという。理由はよくわからないが。集合場所からは往復85キロ…

今週は3日間しかダイソーにいかなかった。その分、新しいアスリートフードと出会えたし、自転車通勤の冬用コーディネートについてもTFMの人に教えてもらい目から鱗であったし、通勤遠回りをしても疲れず最後まで踏み抜けるようになってきた。そして明日は久…